Как не заболеть осенью: диетолог дала советы

Эксперт обьяснила, как уберечься от простуды.

осень, простуда, болезнь
Диетолог рассказала, как уберечь себя от болезней осенью / sunny7.ua

Осень - традиционный период соплей, кашля, простуд и повода для хандры. Одни в панике скупают весь ассортимент "противопростудных" таблеток, другие - лимоны и мед.

Диетолог Виктория Кляус на своей странице в Instagram дала три важных совета, как уберечь себя от простуды.

1. Эксперт советует осознать, что насморк, кашель, температура – это сигнал нашего тела "пора бы о себе позаботиться", полежать дома, вспомнить о нормальной еде и полноценном сне, а не завтракать антибиотиками, ходить на работу с температурой, а потом жаловаться, что "проветривание и чай не работают, нужны средства посильнее".

2. Нужно вспомнить, что наше тело всегда нуждается в ежедневном наборе белков, жиров, витаминов и микроэлементов. Если полгода есть "что попало", а при появлении соплей - уйти на лимонную диету, эффекта не будет. И уже есть небольшие исследования, утверждающие, что еда гораздо лучше добавок в этом смысле.

3. Не стоит лениться открыть окно на 15минут, съесть нормальную еду и хоть иногда оторваться от дивана - абсолютно работающие средства, которые стоят в разы дешевле лекарств.

Ранее стало известно, что Украину накроет опасный штамм гриппа: медик рассказала, кто рискует заболеть.

Сейчас вы просматриваете новость «Как не заболеть осенью: диетолог дала советы». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram
Новости партнеров

Последние новости

Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять