У каждого из нас есть утренняя рутина, но, возможно, есть одна привычка, от которой стоит отказаться. Врач-натуропат доктор Джанин Боуринг предостерегает людей от нее на своем канале в TikTok. Поскольку многие люди проверяют свои телефоны, когда просыпаются, она сказала, что это то, о чем нам всем нужно подумать, пишет Dailystar.co.uk.
Тяга к гаджету может быть вредной для вашего здоровья в долгосрочной перспективе. Если вы делаете это годами, возможно, вам стоит задуматься о том, чтобы избавиться от этой привычки.
Она объяснила: "Вы не хотите этого делать. Это повысит уровень дофамина, который очень сильно стимулирует ваш мозг и нервную систему".
Кроме того, первое, что вы делаете, это просматриваете свой телефон, что также может повлиять на ваши кальциевые каналы, регулируемые напряжением (VGCC).
Доктор Боуринг добавляет: "Электрические и магнитные поля (ЭМП) от вашего мобильного телефона приведут к тому, что слишком много кальция попадет в ваши клетки через VGCC, что потребует больше магния, чтобы уравновесить баланс этого кальция, который попадает внутрь. Это повлияет на ваш метаболизм в течение дня, уровень энергии, и вы можете чувствовать головную боль от этих ЭМП", - отмечает она.
Смотрите видео о том, чего не стоит делать утром сразу после пробуждения:
Врач также предупредила, насколько опасным для нашего здоровья может быть синий свет.
Она сказала: "Синий свет от вашего телефона также сообщает вашему мозгу, что сейчас 12 часов дня, нарушая ваши циркадные ритмы", - резюмирует врач.
Вам также может быть интересно:
- Что посадить в феврале на рассаду: посевной календарь
- Немного спирта и готово: зачем закрывать пробки от вина и шампанского в банки
- В стиральных машинах обнаружили скрытый отсек: все поражены находкой
Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред
Читать Главред в Telegram
Читать Главред в Viber
