Диетолог назвала варианты здоровых перекусов

Перекусывать можно фруктами и овощами и некоторыми видами сыра, сообщила эксперт.

Здоровые перекусы — Есть ряд вариантов здоровых перекусов, сообщила диетолог
Есть ряд вариантов здоровых перекусов, сообщила диетолог / http://poznavatel.info

Диетолог Альбина Комиссарова назвала варианты здоровых перекусов, в частности, можно съесть и не переживать за состояние здоровья, творог с орешками, ягодами, фруктами, горсть сухофруктов, попкорн без добавок и нежирный йогурт с горсткой мюслей или гранолы.

Перекусить можно бананом, ломтиком сыра весом 25 грамм и помидором черри, а также фруктовым или овощным смузи, несколькими сырниками или творожной запеканкой, фруктово-ореховым батончиком, написала эксперт в Instagram.

По ее словам также здоровый перекус — это нежирный йогурт, апельсин, чайная ложка тыквенных семечек и морковные палочки; тост из ржаной муки, 30 грамм несоленых орехов; пита с авокадо, слабосоленой рыбой/птицой/мясом, сыром, оливками, салатом, огурцом, омлетом; отварное яйцо, горсть фасоли в томате.

Комиссарова добавила, что невредно для здоровья перекусывать яблочными дольками с ложкой несладкого орехового масла; нарезанными овощами и ложкой творожного сыра; несколькими ломтиками сыра и цельнозерновым крекером.

Ранее диетолог Людмила Бабич посоветовала, что на работе до обеда не стоит морить себя голодом, а лучше перекусить салатом из овощей или фруктами. Эксперт говорила, что для перекуса также подойдут крекеры или овсяное печенье.

Сейчас вы просматриваете новость «Диетолог назвала варианты здоровых перекусов». Другие новости науки читайте в разделе «Наука». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram
Новости партнеров

Последние новости

Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять