Скрытый момент старения: ученые сделали сенсационное открытие

Вы узнаете:

• Физическая форма начинает снижаться гораздо раньше, чем принято думать
• Регулярные тренировки замедляют спад функций организма

Учёные Каролинского института в Швеции провели уникальное 47-летнее исследование, посвященное процессам старения, наблюдая за более чем 400 людьми с 16 до 63 лет.

Оно показало: физическая форма начинает снижаться гораздо раньше, чем принято думать, пишет Daily Galaxy.

Аэробная выносливость и мышечная сила достигают пика примерно к 35–36 годам, а вот взрывная сила стареет быстрее — у мужчин пик в 27 лет, у женщин уже в 19. После достижения максимума показатели постепенно падают, а после 45 лет темпы снижения удваиваются. К 63 годам мужчины теряют около трети выносливости, женщины — почти половину взрывной силы.

Учёные отмечают, что этот процесс заложен биологически и остановить его полностью невозможно. Но есть хорошая новость: регулярные тренировки замедляют спад. Даже начав заниматься спортом во взрослом возрасте, люди могут улучшить свои показатели на 6–11%, сохраняя тело в форме гораздо дольше.

Секрет долголетия: подсказка ученых

Исследователи из Стокгольма выяснили, что долгожители до 100 лет выделяются не столько успешной борьбой с болезнями, сколько способностью предотвращать их появление. Согласно данным исследования, лишь 12,5% столетних людей пережили сердечный приступ, тогда как среди людей 80–89 лет инфаркт встречался почти у четверти, то есть почти вдвое чаще.

Рекомендуем:

Революция в медицине: найден сенсационный способ выявления деменции

Ранее сообщалось о том, кому суждено прожить более 100 лет. Короткая линия жизни на руке - о чем предупреждают хироманты.

Как сообщал Главред, ранее отмечалось, какие 4 имени являются долгожителями. Счастливчики и обладатели уникальной жизненной судьбы.

Также вам может быть интересно:

• Чем пахнут болезни: диагноз по запаху
• Что делать, если намерзает лед в морозилке: поможет одно копеечное средство
• Нужны только фольга и фен: секрет "голливудских локонов" за 30 секунд

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред