Ученые объяснили опасность позднего ужина

У людей, которые едят перед сном, увеличивается риск смерти от сердечного приступа.

Еда
Ученые заявили о смертельной опасности позднего ужина / Вокруг Света

Ученые опросили 60-летних пациентов с инфарктом миокарда на предмет их привычек, связанных с питанием

Как сообщает MedicalXpress, у респондентов спросили, завтракали ли они по утрам и принимали ли пищу за два часа до сна.

По данным соцопроса, завтрак пропускали 58% респондентов, поздно ужинали 51%, а обе привычки были у 41% респондентов.

Оказалось, что у людей с обеими особенностями питания, риск смерти, повторного инфаркта и стенокардии был в 4-5 раз выше в течение 30 дней после выписки из больницы.

Ученые также подчеркнули, что завтрак должен снабжать организм 15–35% от общего суточного объема калорий. А интервал между сном и ужином обязательно должен составлять минимум два часа.

Ранее диетолог назвала лучшее время для ужина.

Сейчас вы просматриваете новость «Ученые объяснили опасность позднего ужина». Другие новости науки читайте в разделе «Наука». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram
Новости партнеров

Последние новости

Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять