Если 37-летней Кейт Миддлтон, герцогине Кембриджской, нужно максимально быстро и эффективно вернуться в прекрасную форму, она останавливает свой выбор на диете Дюкана. К слову, именно благодаря ей мать троих детей Кейт приводит себя в порядок после родов.
По данным разных источников из окружения герцогини, завтрак Кейт Миддлтон – это смузи из шпината, порошка мате, салата, кориандра, черники и спирулина.
При диете Кейт Миддлтон в ее меню также входят свежие овощи и фрукты, а также блюда из полезных жиров и постных белков.
Главное правило питания герцогини Кейт – есть часто и простую пищу. А любимое блюдо – взбитые с миндальным молоком ягоды. А вот от обычного молока и молочных продуктов она отказалась.
Герцогиня Кейт также не пренебрегает спортом. У нее нет личного тренера. Но это не мешает ей ежедневно заниматься кардиотренировками, бегом и делать упражнения с гантелями. Ее самое любимое упражнение – планка в различных вариациях: для боковых мышц живота, пресса и спины.
Также Кейт очень любит йогу. Ну и, конечно, как и многие представители английского дворянства занимается верховой ездой, теннисом и гольфом.
Ранее фитнес-тренер поделилась секретами идеальной диеты. С белкового питания день должен начинаться – и им же заканчиваться.
А прима Национального академического театра оперы и балета им. Шевченко Кристина Шишпор объяснила, как стать худой как балерина. Главное правило диеты балерин – не переедать.
Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред
Читать Главред в Telegram
Главред в Google News
