Ученые объяснили, почему по утрам бывает плохое настроение

Улучшить настроение может вкусная еда.

еда_бананы_шоколад_мороженое
Бананы и шоколад улучшают настроение / 1zoom.ru

Даже здоровые люди по утрам зачастую находятся далеко не в самом радужном расположении духа: почти 25% из них жалуются утреннюю слабость и недомогания. И этому есть научное объяснение.

Все дело в том, что к утру в организме уменьшается количество эндорфинов – "гормонов счастья", сходных по структуре с опиатами. И также как и опиаты они уменьшают чувство боли и улучшают эмоциональное состояние. При этом их выброс в организм приходится на вечер, а за ночь их запас тает, пишет Telegram-канал "Интересные факты".

Улучшить настроение может вкусная еда, которая стимулирует выработку эндорфинов. В список таких продуктов входят бананы, шоколад и какао, а также грейпфруты.

Ранее медики выяснили, какая диета приносит самый большой вред здоровью. Открытие совершили американские диетологи.

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Подписывайтесь на наш канал в Telegram
Новости партнеров
Новости
Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять