Переход на зимнее время: врачи дали советы для крепкого сна

После перевода часов сон могут улучшить релаксационные процедуры, отметили медики.

Врачи посоветовали, что для крепкого сна после перевода часов нужно пересмотреть свой рацион
Для крепкого сна после перевода часов стоит пересмотреть свой рацион, посоветовали врачи / 1zoom.ru

После перехода на зимнее время для крепкого сна стоит есть меньше сладкого, жирного, уменьшить количество выпиваемого алкоголя и кофе, но увеличить в рационе количество овощей, фруктов, витаминов В и С.

Сон также могут улучшить релаксационные процедуры, сообщает ТСН со ссылкой на врачей.

"Курс массажа пройти успокоительного,… раньше были эти хвойные ванны, то есть эти водные процедуры, которые идут на расслабление", — посоветовал для улучшения сна врач-иммунолог Олег Назар.Напомним, в ночь на воскресенье, 28 октября, Украина перешла на зимнее время — в 4 часа утра стрелки часов перевели на один час назад. В нашей стране ежегодный перевод часов осенью на час назад и весной — на час вперед — регламентируется постановлением Кабмина от 1996 года №509 о порядке исчисления времени на территории Украины.

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Подписывайтесь на наш канал в Telegram
Новости партнеров
Новости
Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять