Будут расти не по дням, а по часам: ТОП-10 шагов, как ускорить рост волос

Главные ответы на вопросы:

• Почему ваши волосы не отрастают длинными
• Какие привычки делают волосы крепче и длиннее

Реально ли заставить волосы расти быстрее? Издание Real Simple пришло к выводу: да, но волшебных средств не существует. На темп роста, по словам экспертов, влияют наследственность, питание, образ жизни и правильный уход, пишет Главред.

Кстати, для тех, кто думает экспериментировать со стилем, эксперты делились модными оттенками для волос на осень-2025.

Как быстро растут волосы?

В среднем волосы прибавляют около 1-1,5 см в месяц. Но эта скорость зависит от генетики и общего состояния организма.

Волосы растут в несколько этапов:

• анаген - активный рост (длится 2-7 лет),
• катаген - короткая переходная фаза,
• телоген - ''отдых'', после которого волос выпадает.

''Если ваши волосы никогда не выходят за плечи, скорее всего, у вас более короткий цикл анагена, чем у других'', - говорит дерматолог Франческа Фуско, доктор медицинских наук.

Таким образом, в любой момент до 90% волос находится именно в анагене. Если они никогда не вырастают длинными, то, вероятно, ваш активный цикл просто короче.

Как помочь волосам расти быстрее?

Чтобы волосы росли быстро и красиво, существует несколько шагов:

• Уход за кожей головы. Раз в неделю стоит делать легкий пилинг или мыть очищающим шампунем, чтобы не забивались фолликулы.
• Правильный шампунь. Выбирайте безсульфатные формулы с биотином, цинком, экстрактом тыквенных семечек.
• Кондиционер - обязательно. Он предотвращает ломкость и сухость.
• Несмываемые средства. Масла (аргановое, кокосовое) и кондиционеры защищают от повреждений.
• Ограничение стайлинга. Используйте термозащиту, спите на шелковой наволочке.
• Подрезание кончиков. Раз в 2 месяца удаляйте 1-2 см, чтобы волосы не расслаивались.
• Массаж головы. Улучшает кровообращение и питание волосяных луковиц.
• Кофеиновые средства. Есть данные, что шампуни с кофеином могут стимулировать фолликулы.
• Сбалансированное питание. Волосам нужны белки, витамины группы B, железо, цинк. Ешьте рыбу, яйца, бобовые, орехи, зелень, цельнозерновые продукты.
• Консультация врача. Если волосы активно выпадают, стоит посетить трихолога или эндокринолога.

Рекомендуем:

На каких простынях полезнее всего спать: идеальный вариант для кожи, волос и крепкого сна

Что есть, чтобы волосы росли быстрее?

Продукты для роста волос:

• Лизин - рыба, курица, бобовые.
• Пролин - соя, брокколи, авокадо.
• Цистин - яйца, мясо, цельные злаки.
• Биотин и цинк - орехи, семена, печень.

Стоит четко осознавать, что быстро ''отрастить косу до пояса'' невозможно, ведь это процесс, который подчиняется биологии. Но обеспечив правильный уход и питание, можно сделать так, чтобы волосы росли максимально эффективно, были крепкими и сияющими.

Больше новостей о моде и красоте:

• Абсолютный мастхэв: пять осенних трендов, без которых в 2025-м никуда
• 7 вещей для осени 2025: как создать безупречный гардероб
• Главные тренды осени 2025: стиль, сочетающий классику и авангард

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред