На выходных Украина перейдет на летнее время

В воскресенье, 26 марта, в 3 часа ночи Украина переходит на летнее время. Стрелки часов переводятся на час вперед.

Республики в составе СССР начали практиковать ежегодную смену летнего и зимнего времени с 1981 году. На территории Украинской ССР первый переход на летнее время состоялся 1 апреля 1981 года, пишет РБК-Украина.

Часы переводят на летнее и зимнее время с целью экономии энергии.

Украина 2012 года собиралась отказаться от этой практики, но решение так и не было принято.

Перевод часов осуществляют более ста стран мира. США и Канада в ночь с субботы на воскресенье уже перешли с зимнего на летнее время.

Среди тех, кто не переводит часы, — Россия, Япония, Китай, Казахстан, Киргизия. В прошлом году от перевода отказалась и Турция — теперь страна живет по летнему времени.

Чтобы минимизировать негативное влияние временного сдвига на организм, медики рекомендуют начать готовиться к этому заранее. За несколько дней до перевода часов и в первые недели после перехода на летнее время желательно ложиться спать на 1-1,5 часа раньше обычного, много гулять на свежем воздухе, придерживаться здорового питания и употреблять больше витаминов.

Также следует ограничить количество выпиваемого кофе и черного чая, исключить алкоголль. Это поможет быстрее адаптироваться и втянуться в новый режим дня.

Напомним, 30 октября 2016 года, Украина перешла на зимнее время, стрелки часов были переведены на час назад.

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред