Ученые выяснили, как предотвратить преждевременную смерть

Исследователи продолжают работать в направлении предотвращения преждевременной смерти.

Давление
Давление / menslife.com

Ученые Кембриджского университета (Великобритания) доказали, что физическая активность любой интенсивности полезна, но серьезные физические нагрузки позволяют избежать преждевременной смерти.

Об этом сообщается в специализированном журнале Nature Medicine.

В исследовании приняли участие 96 тысяч человек, данные о которых хранятся в Британском банке биологических данных. Добровольцы носили фитнесс-трекер, которые отслеживают физическую активность. Кроме того, ученые планировали определить, помогают ли упражнения умеренной или высокой интенсивности снизить риск преждевременной смерти сверх ее вклада в общий объем активности. Для этого они тщательно рассчитывали расход энергии (PAEE).

Далее – стоит в неделю уделять в среднем два с половиной часа на упражнения средней интенсивности (быстрая ходьба) либо 75 минут на упражнения высокой интенсивности (бегу).

У участников исследования средний показатель PAEE составил 40 кДж/кг/день, 30% которого приходится на активность умеренной интенсивности. В течение всего периода наблюдения (3,1 года) умерли 732 человека. При этом увеличение расхода энергии любой интенсивности было тесно связано с более низким риском смерти.

Читайте такжеУченые выяснили, от чего зависит ранняя и поздняя смерти людей

Напомним, ранее ученые назвали витамин, который защитит от смерти по причине коронавирусной инфекции.

Сейчас вы просматриваете новость «Ученые выяснили, как предотвратить преждевременную смерть». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Новости партнеров

Последние новости

Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять