Как убрать живот и бока за 7 минут в день: идеальная тренировка на пресс с подушкой

Если вы ищете способ, как избавиться от лишнего жира на животе и боках, то эти простые 7 упражнений станут идеальным вариантом для достижения цели.

Фитнес-тренер Анита Луценко показала комплекс упражнений, сжигающий жир на животе. Но для наилучшего результата нужно сочетать эти упражнения с правильным питанием.

Советуем также прочесть следующий материал: 2 кг лишнего веса труднее сбросить чем 100 кг: тренер ошарашила объяснением

"Чтобы обуздать жир на животе, надо пересмотреть свое меню и добавить спорт с акцентом на мышцы пресса. Сколько раз в неделю вам нужно делать эти упражнения, чтобы увидеть плоский живот? Сделайте фото в белье сегодня, а потом через месяц. У вас будет фантастический результат, если разумно совместите питание и тренировки", – отметила тренер.

Как именно нужно выполнять упражнения, Анита Луценко показала в видео:

Ранее Анита Луценко показала 7 упражнений для похудения при весе 80 кг+. Такой комплекс упражнений для похудения в домашних условиях прекрасно подойдет для людей, которые начинают путь к телу своей мечты.

Рекомендуем:

2 кг лишнего веса труднее сбросить чем 100 кг: тренер ошарашила объяснением

Также ранее Анита Луценко показала идеальную танцевальную тренировку для похудения на 15 мин. Она подчеркнула, что одним из лучших способов сбросить лишний вес являются танцы для похудения. Они не только помогут держать себя в форме, но и поднимут настроение.

Вас также может заинтересовать:

• Как правильно говорить - "мати" или "матір": Авраменко удивил ответом
• Только единицы найдут цифру 5 среди 3 за 10 секунд: крайняя загадка для самых внимательных
• Нужно найти быка на картинке за 15 секунд: загадка для самых внимательных

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред