Диетолог объяснила, каким должен быть мужской завтрак

С утра лучше не есть жирную, острую и соленую пищу.

еда_завтрак_яичница_яйца_хлеб_мясо_овощи
Диетолог назвала топ-3 полезных завтраков для мужчин. 1zoom.ru
Диетолог Лора Филиппова рассказала, каким должен быть завтрак для мужчин – легким, питательным или калорийным.

Для начала она акцентировала внимание, что пропускать утренний прием пищи нельзя. Так возрастает риск больше съесть на ужин, что в свою очередь влечет за собой проблемы с лишним весом.

В топ-3 полезных завтраков от диетолога вошли:

  • овсянка – с мясом и овощами или сладкий вариант – с фруктами и сухофруктами;
  • жареные яйца или омлет;
  • завтрак на основе кисломолочного творога.

"На завтраке нужно избегать жирной, острой и соленой пищи", – предупредила эксперт.

Ранее ученые назвали 10 блюд, которые больше всего вредят организму. При этом в перечень вошли блюда, которые рекламируются как диетические.

Ранее ученые назвали опасности для любителей барбекю и шашлыка. В исследование, которое длилось 16 лет, приняли участие 100 тысяч человек.

Напомним, медики объявили вареный рис опасным для здоровья. При варке продукта уничтожаются не все патогенные микроорганизмы.

Ранее ученые заявили, что соки несут смертельную угрозу для здоровья. Исследование заняло 6 лет.

Также ученые рассказали о вреде цитрусовых для организма. Одним из наиболее коварных плодов исследователи называют грейпфрут.

Кроме того, ученые выяснили, что фрукты и овощи вредят здоровью. Озвучен список наиболее опасных ягод, фруктов и овощей.

Читайте наши новости в Facebook

ПО МАТЕРИАЛАМ:
Загрузка...
Подписывайтесь на
наш канал в Telegram
Узнавайте первыми все
самое важное и интересное
Подписаться