Что будет если полностью отказаться от кофе: врач дал однозначный ответ

Для многих украинцев утро начинается из чашки кофе, а кто-то любит побаловать себя напитком в течение дня и даже вечером. А вы задумывались над тем, что будет, если полностью отказаться от этой привычки?

Если вы внезапно прекратите употреблять кофе, могут возникнуть различные физиологические и психологические эффекты.

Вот некоторые из возможных последствий отказа от кофе:

• Сонливость и усталость: кофеин действует как стимулятор, и его прекращение может привести к ощущению сонливости и общей усталости.
• Раздражительность и нервозность: отказ от кофеина может вызвать раздражительность и нервозность из-за изменений в работе центральной нервной системы.
• Ухудшение настроения: Некоторые люди могут испытывать ухудшение настроения, потому что кофеин также влияет на выработку нейротрансмиттеров, таких как серотонин.
• Возможные головные боли: существует также синдром отмены кофеина, который может включать головную боль, иритацию и другие симптомы.
• Ухудшение концентрации: для тех, кто привык к регулярному употреблению кофеина, отказ может временно привести к ухудшению концентрации и внимания.

Если вам интересно узнать больше о том, сколько кофеина есть в одной чашке вашего кофе, рекомендуем наш материал: Сколько кофе можно пить: ответ удивит даже опытных кофеманов.

В то же время, есть в положительные моменты в том, чтобы отказаться от чрезмерного употребления кофе и кофейных напитков в течение дня. Об этом рассказал врач Юрий Габорец в TikTok.

Положительные последствия отказа от употребления кофе:

• Снизится артериальное давление,
• Нормализуется пульс,
• Вы будете меньше бегать в туалет,
• Ваш сон улучшится,
• Вам будет легче бросить курить, если у вас есть такая привычка,
• Ваши зубы станут белее,
• Не будет сухости во рту.

Главное преимущество отказа от кофеина

Врач говорит, что главное преимущество отказа от кофе заключается в том, что организм научится увеличивать энергию без допинга.

"Употребление кофе - это не что иное, как привычка, сформированная маркетологами и рекламистами. Когда ты уже не можешь проснуться, не чувствуя аромата кофе", - объясняет Юрий Габорец.

Смотрите видео о том, что будет с организмом, если перестать пить кофе:

Рекомендуем:

Можно ли пить вместо воды кофе и чай: врач дал однозначный ответ

Фактически, кофе подавляет кортизол, гормон, который помогает просыпаться утром.

Если вам интересно узнать больше о том, как кофе влияет на вашу кожу и какие 3 мифа существуют на этот счет, рекомендуем наш материал: Как кофе влияет на кожу: почему не стоит верить 3-м популярным мифам.

Однако нужно также указать на то, что последствия отказа от употребления кофе могут варьироваться в зависимости от количества кофеина, которое человек регулярно потреблял, а также от индивидуальных особенностей организма. Если у вас есть серьезные ограничения или сомнения, рекомендуется обратиться к врачу или специалисту по питанию.

Вам также может быть интересно:

• Есть и не толстеть реально: Диетологи назвали продукты для похудения-список
• Картофель будет свежим неделями: женщина раскрыла лайфхак по хранению картофеля
• Желтых пятен не будет: мужчина показал, как за несколько минут отчистить матрас

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред