"Умопомрачительный вкус": названа идеальная пропорция фруктов и овощей в смузи

Травяные и фруктово-овощные смузи замедляют старение, отметила специалистка.

Польза смузи - Идеальная пропорция фруктов и овощей в смузи - 25:75 процентов, сообщила эксперт
Идеальная пропорция фруктов и овощей в смузи - 25:75 процентов, сообщила эксперт / Скриншот

Специалист по здоровому питанию Екатерина Медушкина сообщила, что в фруктово-овощных смузи идеальная пропорция фруктов и овощей - 25:75 процентов.

Такие смузи почти не содержат сахаров, а вкус получается "просто умопомрачительный", написала эксперт в Instagram.

Медушкина подчеркнула, что фруктово-овощные и травяные смузи несут пользу для организма, в частности, обеспечивают его железом и повышают уровень гемоглобина.

"…дают антиоксидантный эффект, т.е. замедляют старение кожи, оздоравливают сердечно-сосудистую систему, содержат много клетчатки, поэтому отлично чистят кишечник, улучшают цвет лица", - добавила специалистка.

Ранее диетолог-эндокринолог Альбина Комиссарова написала, что фруктовые смузи - это не здоровая еда, поскольку в них содержится много фруктозы. Врач отметила, что фруктовые смузи могут быть в рационе взрослых в том случае, если нужно быстро восстановить силы, а возможности поесть нет.

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram
Новости партнеров

Последние новости

Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять