Воскресный день 26 июля в Киеве будет самым жарким за последние 80 лет, при этом синоптики "утешают" — такая погода будет продолжатся еще несколько дней.
Малоизвестные советы о том, как с комфортом пережить жару, собрал ТСН.
Душ без мыла
Принимая душ, старайтесь не пользоваться моющими средствами: они сушат кожу. Душ и так прекрасно смоет пот и очистит кожу.
Правильные напитки
Откажитесь от алкоголя и кофе — это лишняя нагрузка на сосуды в жару. Лимонад тоже не лучший способ утолить жажду, потому что в нем много сахара, который повышает давление. Пейте воду с лимоном и несладкие компоты, морсы.
Охлажденная постель
Если жара не дает уснуть, за пару часов до сна сложите постельное белье в полиэтиленовый пакет отправьте его в холодильник. Со временем постель нагреется, но засыпать будет проще. Главное — не переусердствовать и не переморозить белье: его будет невозможно нормально постелить, а проснетесь вы с насморком.
Комнатное затмение
Закройте все шторы и жалюзи. Попадая в помещение, солнечный свет поднимает температуру на 3-10 градусов.
Отказ от сладкого и острого
Не ешьте сладкие и острые блюда. Они усиливают потоотделение. Самые полезные — богаты клетчаткой и белком блюда.
Холодные запястья
Охладите запястья, подержав их в холодной воде не менее 10 секунд. Это снизит температуру тела, минимум, на час.
Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред
Читать Главред в Telegram
Главред в Google News
