Как приготовиться к лету и не навредить себе

До лета осталось всего лишь 75 дней, но немногие могут уже похвастаться готовностью к сезону купальников. И те, кто не чувствуют себя в форме на все 100, зачастую начинают принимать скоропостижные решения в стиле "5 кг за 5 дней". Это не работает! Более того! Такие на первый взгляд заманчивые методы — весьма опасны для жизни.

Кушайте на здоровье

Интернет пестрит информацией о различных "исцеляющих голоданиях", "рисовых диетах" и прочих фантастических штуках для похудения. При том важно заметить, что далеко не всегда похудение может быть целью, а голодание — панацеей. Часто — это просто навязанный обществу стереотип, за которым скрывают нежданные гастриты, язвы желудка, упадок сил и прочие болезни, лечится от которых вам придется еще не одно лето.

Ваше питание должно быть в первую очередь сбалансированным и многоразовым. При том для каждого человека эта "сбалансированность" сугубо индивидуальна и только опытный диетолог или фитнес-тренер может порекомендовать, что будет эффективно именно вам.

Худеем с умом и… фитнес-тренером

Даже если ваш вес действительно превышает норму и вам об этом сказал именно ваш фитнес-тренер, а не реклама в интернете, то резкое похудение — далеко не выход из ситуации. Ученые доказали, что резкое похудание — это стресс для вашего организма, а любой стресс влечет за собой нарушение гормональной функции и обмена веществ.

В некоторых случаях это даже грозит бесплодием. Поэтому худеть нужно с умом! К тому же в процессе похудения очень важно ваши мышцы поддерживать в тонусе с помощью занятий в фитнес-клубе, дабы при потере веса кожа оставалась упругой, а рельеф тела становился еще более привлекательными.

Но для приобретения идеальной формы только правильного питания и физических нагрузок не достаточно. Есть еще множество полезных процедур, которыми в обязательном порядке должна сопровождаться подготовка к лету, а именно:

— посещение бани, что помогает организму очиститься от ненужных шлаков и токсинов;

— массаж, который известен, как эффективный способ борьбы с целлюлитом;

— солярий, что повышает настроение человека из-за меланина, который выделяется в организме при загаре.

И хоть до лета осталось всего лишь 75 дней, такой комплексный подход возможен. Ведь все это вы можете получить — просто оформив абонемент сети фитнес-клубов №1 в Украине "Sport Life".

Тем более, что в эти 3 дня в "Sport Life" есть шанс оформить клубную карту всего за 200 гривен в месяц и уже к лету блистать идеальными формами! Поторопитесь!!! Ведь количество таких акционных абонементов ограничено!

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред