Время приготовления: 55 минут
Время на подготовку: 10 минут
Порции 6-7 порции
Кухня Интернациональная
Запеканка - блюдо, на приготовление которого, на первый взгляд, нужно потратить немало усилий. Однако в летний период можно приготовить очень вкусную запеканку из доступных ингредиентов и при этом не устать.
Вас может заинтересовать: шикарное блюдо за 15 минут на завтрак, обед, или ужин – рецепт.
Главред узнал рецепт легкой и полезной запеканки из кабачка и курицы. им в TikTok gotuyemo_v_kayf поделилась украинская блогерша Анна.
Летняя запеканка - рецепт
Ингредиенты:
- Кабачок 1 шт.
- Куриное филе 480 г
- Яйца 3 шт.
- Помидор 3 шт.
- Сметана 3 ст. л.
- Твердый сыр 100 г
- Соль
- Перец
Для начала нужно помыть и нарезать кружочками кабачок, после чего его можно подсолить и отставить на 10 минут, чтобы вышла лишняя жидкость. Далее кабачки выкладываем в форму для выпекания.
Поверх них нужно выложить нарезанное куриное филе. Далее надо смешать яйца, сметану, соль и перец и залить массу в форму. Сверху можно выложить кружочки помидоров.
Запеканка должна выпекаться в разогретой до 200 градусов духовке в течение 35 минут. Когда отведенное время выйдет, ее нужно достать, посыпать тертым сыром и допечь еще в течение 10 минут.
Приятного аппетита!
Смотрите видео, как приготовить простую запеканку из кабачков:
@gotuyemo_v_kayf Вкусно, легко и без лишних калорий ?? Ингредиенты: Кабачок - 1 шт Куриное филе - 480 г Яйца - 3 шт Помидор- 3 шт Сметана - 3 ст.л Сметана - 3 ст.л Твердый сыр - 100 г Соль/перец по вкусу Приготовление: Кабачок нарезаем кружочками, немного подсаливаем и оставляем на 10 мин - затем сливаем лишнюю жидкость. На дно формы выкладываем кабачки затем нарезанное на кусочки куриное филе. 3 яйца + 3 ст. л. сметаны - хорошо перемешиваем, солим и перчим. Заливаем смесь в форму. Сверху выкладываем порезанные на кружочки помидоры. Ставим в духовку при 200°C на 35 мин. Затем посыпаем тертым сыром и допекаем еще 10 мин - до румяной корочки Вкусного ❤️ #запеканка#рецепт#кабачки#рецепты#ужин#простыерецепты♬ оригинальный звук - Oleksandr Usyk
Вас может заинтересовать:
- Шикарное блюдо за 15 минут на завтрак, обед или ужин - рецепт
- В яичницу-болтунью добавляют один ингредиент: секрет идеального блюда
- Улетная закуска: намазка на хлеб из самых простых ингредиентов - идеальный завтрак
Об источнике: gotuyemo_v_kayf
gotuyemo_v_kayf - TikTok-страница украинского блогера Анны, которая рассказывает о легких, быстрых и вкусных рецептах на каждый день. Блогерша также ведет YouTube-канал Готовим_в_Кайф, на который подписалось более 7 тысяч пользователей.
Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред
Читать Главред в Telegram
Главред на YouTube
