Диетолог сказала, что обязательно есть летом

1 июля 2019, 13:48
Летом организм человека теряет калий и натрий, отметила эксперт.
Что есть летом — Стебли сельдерея — "оздоровительный эликсир", сообщила диетолог
Стебли сельдерея — "оздоровительный эликсир", сообщила диетолог / Скриншот видео с youtube.com

Врач-диетолог Оксана Скиталинская сообщила, что летом каждый день обязательно есть зеленые листовые овощи.

"Оздоровительным эликсиром" являются стебли сельдерея, в этом овоще в оптимальном соотношении есть вода, калий и натрий, приводит слова эксперта Эспрессо.

По ее словам, стебли сельдерея стоит добавлять в салаты, делать из них смузи, добавлять в напитки.

видео дня

"…Поскольку летом тело нагревается, то реакция организма… — потение. При потении тратится не только вода, а и электролиты (минералы), в первую очередь, калий и натрий, а также растворимые в воде витамины (витамин С и витамины группы В)… и белки", — сообщила эксперт.

Ранее диетолог Светлана Фус написала, что все корнеплоды, в частности, корень сельдерея, свекла, петрушки, морковь — "просто созданы для гриля". Эксперт добавила, что на гриле можно готовить не только овощи, но и фрукты, — яблоки или бананы.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред

Реклама

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Мы используем cookies
Принять