Ученые выяснили смертельную опасность долгого сна

Люди, которые спят больше положенного, подвержены риску смерти после 60 лет.

Люди, которые спят больше положенного, подвержены риску смерти после 60 лет

Японские ученые провели исследование о влиянии продолжительности сна на здоровье человека.

Как сообщает портал EurekAlert! слишком долгий сон, как и слишком короткий, повышает риск развития деменции и преждевременной смерти у людей старше 60 лет. 

В исследовании, которое длилось больше 10 лет, принимали участие 1517 человек. За это время у 294 человек развилось слабоумие, а 282 добровольца умерли.

Притом смертность, а также показатели заболевания деменцией были выше у тех, кто спал менее пяти или более 10 часов в сутки. Показатели здоровья тех, кто уделял сну от пяти до девяти часов в день, были выше.

Однако высокая физическая активность у пожилых людей компенсировала негативный эффект от несоблюдения гигиены сна, уменьшая вероятность старческих заболеваний.

Ранее ученые рассказали, чем чреват недосып в ночное время суток.

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Подписывайтесь на наш канал в Telegram
Новости партнеров
Новости
Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять