Анита Луценко

Как перестать заедать стресс: тренер рассказала об интересной технике "Лимон"

Как перестать заедать стресс: тренер рассказала об интересной технике "Лимон"

Переключить свою нервную систему из стрессового в расслабленное состояние можно не только едой, считает известная украинская спортсменка Анита Луценко.

10 июля, 20:53 Stars

Почему не получается похудеть: Анита Луценко рассказала о главных ошибках

Популярная тренер рассказала о том, что стоит прекратить есть, чтобы похудеть.

26 мая, 12:06 Stars

Когда можно есть после тренировки: тренер рассказала о самых больших ошибках

Нужно знать несколько правил, как правильно есть после тренировки и перед тренировкой, чтобы не нанести серьезный вред своему организму.

8 марта, 13:44 Жизнь

Самая лучшая разминка перед тренировкой: упражнения на 6 минут, чтобы "разогреть" тело

Достаточно всего 6 минут, чтобы правильно подготовить тело к тренировкам и предотвратить травмы во время физической нагрузки.

28 февраля, 14:17 Спорт

6 самых лучших упражнений для ягодиц и пресса: всего 12 минут для идеального тела

6 самых лучших упражнений для ягодиц и пресса: всего 12 минут для идеального тела

21 февраля, 19:09СпортВидео

Лучший комплекс упражнений на все тело за 9 минут: тренер показала, как быстро похудеть

Лучший комплекс упражнений на все тело за 9 минут: тренер показала, как быстро похудеть

16 февраля, 14:30СпортВидео

5 правил, как делать массаж лица самостоятельно: отличный способ избавиться от отеков

5 правил, как делать массаж лица самостоятельно: отличный способ избавиться от отеков

9 февраля, 14:51Мода и красотаВидео

Почему вес перестал уменьшаться при похудении: тренер назвала ТОП-5 важных причин

Почему вес перестал уменьшаться при похудении: тренер назвала ТОП-5 важных причин

8 февраля, 13:57СпортВидео

5 минут, чтобы забыть об отеках: лифтинг-массаж лица, который можно сделать самостоятельно

5 минут, чтобы забыть об отеках: лифтинг-массаж лица, который можно сделать самостоятельно

3 февраля, 04:35ЖизньВидео

Можно ли есть на ночь, если хотите похудеть: тренер разбила вдребезги популярный миф

Можно ли есть на ночь, если хотите похудеть: тренер разбила вдребезги популярный миф

2 февраля, 05:05ЖизньВидео

6 лучших упражнений для похудения: идеальная тренировка на все тело

6 лучших упражнений для похудения: идеальная тренировка на все тело

9 января, 21:19СпортВидео

"Горячая" зарядка для похудения: тренер показала, как быстро сжечь жир на животе

"Горячая" зарядка для похудения: тренер показала, как быстро сжечь жир на животе

4 января, 04:10СпортВидео

Зарядка для шеи на 8 минут: лучший комплекс упражнений при боли в шее

Зарядка для шеи на 8 минут: лучший комплекс упражнений при боли в шее

28 декабря 2023, 04:30СпортВидео

Необычный вариант со 100%-м результатом: эффективные упражнения на пресс на 5 минут

Необычный вариант со 100%-м результатом: эффективные упражнения на пресс на 5 минут

20 декабря 2023, 04:30СпортВидео

Жаркая круговая тренировка на все тело: тренер показала, как сбросить лишний вес дома

Жаркая круговая тренировка на все тело: тренер показала, как сбросить лишний вес дома

9 декабря 2023, 12:14СпортВидео

3 минуты утренней зарядки: самый простой комплекс упражнений для начала дня

3 минуты утренней зарядки: самый простой комплекс упражнений для начала дня

8 декабря 2023, 17:10СпортВидео

6 идеальных упражнений для похудения: интенсивная тренировка на все тело

6 идеальных упражнений для похудения: интенсивная тренировка на все тело

7 декабря 2023, 13:12СпортВидео

Не только для пенсионеров: что такое скандинавская ходьба и какая от нее польза

Не только для пенсионеров: что такое скандинавская ходьба и какая от нее польза

6 декабря 2023, 14:06СпортВидео

Идеальные 6 упражнений, если дома мало места: тренировка для крошечной квартиры на 6 минут

Идеальные 6 упражнений, если дома мало места: тренировка для крошечной квартиры на 6 минут

4 декабря 2023, 18:21СпортВидео

ТОП-5 упражнений для начинающих: идеальная тренировка на все группы мышц дома

ТОП-5 упражнений для начинающих: идеальная тренировка на все группы мышц дома

2 декабря 2023, 15:21СпортВидео

Как есть, чтобы быстро похудеть: тренер назвала 6 правил идеального питания

Как есть, чтобы быстро похудеть: тренер назвала 6 правил идеального питания

1 декабря 2023, 18:12ЖизньВидео

Идеальная зарядка для людей 45 лет+: комплекс упражнений на все тело

Идеальная зарядка для людей 45 лет+: комплекс упражнений на все тело

27 ноября 2023, 23:36СпортВидео

5 видов планки для интенсивной тренировки: комплекс упражнений, который изменит тело

5 видов планки для интенсивной тренировки: комплекс упражнений, который изменит тело

23 ноября 2023, 04:30СпортВидео

6 упражнений для похудения при варикозе: тренер показала идеальную тренировку

6 упражнений для похудения при варикозе: тренер показала идеальную тренировку

21 ноября 2023, 21:43СпортВидео

Можно ли есть углеводы вечером: тренер ошарашила ошибкой, которую делают все

Можно ли есть углеводы вечером: тренер ошарашила ошибкой, которую делают все

20 ноября 2023, 21:52ЖизньВидео

11 минут тренировки для идеального результата: как быстро похудеть в домашних условиях

11 минут тренировки для идеального результата: как быстро похудеть в домашних условиях

18 ноября 2023, 17:11СпортВидео

Пройти дома 5000 шагов – легко: как похудеть с помощью ходьбы

Пройти дома 5000 шагов – легко: как похудеть с помощью ходьбы

14 ноября 2023, 17:03СпортВидео

6 упражнений для идеального тела: короткая интенсивная тренировка для похудения

6 упражнений для идеального тела: короткая интенсивная тренировка для похудения

13 ноября 2023, 12:00СпортВидео

Быстрая зарядка на кухне: 7 эффективных упражнений, которые можно сделать, пока варится еда

Быстрая зарядка на кухне: 7 эффективных упражнений, которые можно сделать, пока варится еда

13 ноября 2023, 04:30СпортВидео

Идеальная зарядка для людей 60 лет+: 12 лучших упражнений, сидя на стуле

Идеальная зарядка для людей 60 лет+: 12 лучших упражнений, сидя на стуле

10 ноября 2023, 18:39СпортВидео

7 лучших упражнений для ягодиц: как получить желанные формы в домашних условиях

7 лучших упражнений для ягодиц: как получить желанные формы в домашних условиях

4 ноября 2023, 03:40СпортВидео

Спорт или питание – что важнее: тренер назвала единственную правильную формулу похудения

Спорт или питание – что важнее: тренер назвала единственную правильную формулу похудения

2 ноября 2023, 13:36СпортВидео

Лучшая растяжка для всего тела: как стать гибкой за 9 минут

Лучшая растяжка для всего тела: как стать гибкой за 9 минут

31 октября 2023, 20:44СпортВидео

7 упражнений, чтобы избавиться от жира на бедрах: тренер показала действенную тренировку

7 упражнений, чтобы избавиться от жира на бедрах: тренер показала действенную тренировку

26 октября 2023, 18:37СпортВидео

Идеальная танцевальная тренировка на 7 минут: как похудеть дома с помощью танцев

Идеальная танцевальная тренировка на 7 минут: как похудеть дома с помощью танцев

25 октября 2023, 17:55СпортВидео

7 идеальных упражнений для всего тела: как сделать "ленивую зарядку", не вставая с постели

7 идеальных упражнений для всего тела: как сделать "ленивую зарядку", не вставая с постели

24 октября 2023, 18:35СпортВидео

Как сделать талию тонкой: 6 упражнений на 10 минут для "осиной талии"

Как сделать талию тонкой: 6 упражнений на 10 минут для "осиной талии"

20 октября 2023, 23:19СпортВидео

Идеальная зарядка для женщин за 60 лет: 8 упражнений, которые омолодят тело

Идеальная зарядка для женщин за 60 лет: 8 упражнений, которые омолодят тело

20 октября 2023, 05:30Спорт

10 упражнений за 8 минут: лучшие упражнения для похудения рук и плеч

10 упражнений за 8 минут: лучшие упражнения для похудения рук и плеч

18 октября 2023, 18:42СпортВидео

9 лучших упражнений для похудения на 6 минут: идеальная зарядка на все тело

9 лучших упражнений для похудения на 6 минут: идеальная зарядка на все тело

16 октября 2023, 12:30СпортВидео

7 упражнений на 7 минут: идеальный способ, как убрать складки на спине

7 упражнений на 7 минут: идеальный способ, как убрать складки на спине

15 октября 2023, 13:05СпортВидео

7 лучших упражнений для растяжки мышц: идеальная растяжка после тренировки

7 лучших упражнений для растяжки мышц: идеальная растяжка после тренировки

14 октября 2023, 12:45СпортВидео

8 минут для тела своей мечты: идеальная короткая тренировка для похудения

8 минут для тела своей мечты: идеальная короткая тренировка для похудения

11 октября 2023, 17:06СпортВидео

Как пройти 5000 шагов дома за 18 минут: интенсивная тренировка для похудения

Как пройти 5000 шагов дома за 18 минут: интенсивная тренировка для похудения

9 октября 2023, 17:00СпортВидео

Как убрать живот и бока за 7 минут в день: идеальная тренировка на пресс с подушкой

Как убрать живот и бока за 7 минут в день: идеальная тренировка на пресс с подушкой

9 октября 2023, 05:30СпортВидео

Жесткая тренировка на все тело: 6 упражнений на 16 мин, которые принесут идеальный результат

Жесткая тренировка на все тело: 6 упражнений на 16 мин, которые принесут идеальный результат

8 октября 2023, 05:30СпортВидео

7 упражнений для похудения при весе 80 кг+: тренер показала, как избавиться от лишнего веса

7 упражнений для похудения при весе 80 кг+: тренер показала, как избавиться от лишнего веса

4 октября 2023, 11:55СпортВидео

Лучше, чем "китайские танцы": идеальная танцевальная тренировка для похудения на 15 мин

Лучше, чем "китайские танцы": идеальная танцевальная тренировка для похудения на 15 мин

3 октября 2023, 17:05СпортВидео

2 кг лишнего веса труднее сбросить чем 100 кг: тренер ошарашила объяснением

2 кг лишнего веса труднее сбросить чем 100 кг: тренер ошарашила объяснением

3 октября 2023, 05:30СпортВидео

лучшее по теме Анита Луценко

5 правил, как делать массаж лица самостоятельно: отличный способ избавиться от отеков

5 правил, как делать массаж лица самостоятельно: отличный способ избавиться... 9 февраля, 14:51 Мода и красота

5 минут, чтобы забыть об отеках: лифтинг-массаж лица, который можно сделать самостоятельно

5 минут, чтобы забыть об отеках: лифтинг-массаж лица, который можно... 3 февраля, 04:35 Жизнь

3 минуты утренней зарядки: самый простой комплекс упражнений для начала дня

3 минуты утренней зарядки: самый простой комплекс упражнений для начала... 8 декабря 2023, 17:10 Спорт

Идеальная зарядка для людей 45 лет+: комплекс упражнений на все тело

Идеальная зарядка для людей 45 лет+: комплекс упражнений на все тело 27 ноября 2023, 23:36 Спорт

5 видов планки для интенсивной тренировки: комплекс упражнений, который изменит тело

5 видов планки для интенсивной тренировки: комплекс упражнений, который... 23 ноября 2023, 04:30 Спорт

Быстрая зарядка на кухне: 7 эффективных упражнений, которые можно сделать, пока варится еда

Быстрая зарядка на кухне: 7 эффективных упражнений, которые можно... 13 ноября 2023, 04:30 Спорт

Мы используем cookies

Принять