Эксперт назвала витамин-"защитник" легких: в каких продуктах содержится

В холодную погоду очень важно защитить дыхательную систему, отметила эксперт.

Эксперт поделилась, что витамин-
Витамин-"защитник" легких есть в жирных молочных продуктах, поделилась эксперт / minagro.gov.ua

Зимой для защиты дыхательных путей нужно есть продукты, в которых содержится витамин А или его предшественник - бета-каротин.

Чтобы защитить легкие, в частности, нужно есть жирную рыбу и молочку, рассказала диетолог Светлана Фус в видеоролике, опубликованном на ее странице в Instagram.

Эксперт добавила, что бета-каротина достаточно много содержится в моркови, после поступления в организм он превращается в витамин А, а этот витамин идет на защиту наших легких.

"…наступают холода, и на самом деле очень важно защитить нашу дыхательную систему. Слизистая наших бронхов и наших легких очень нуждается в защите… и одним из элементов, который выполняет такую защиту, является витамин А", - сказала Фус.

Диетолог подчеркнула, что витамин А является продуктом животного происхождения. "…он содержится в яйцах, масле сливочном, молочных продуктах, жирных молочных продуктах, в сыре, есть он в рыбе жирной, есть, например, в печени трески. Эти продукты должны присутствовать в нашем рационе…", - добавила она.

Ранее эксперт по правильному питанию, диетолог Ольга Усенко посоветовала зимой включить в свое меню корнеплоды, цельнозерновую овсянку, цветную капусту или брокколи, мед и супы.

Сейчас вы просматриваете новость «Эксперт назвала витамин-"защитник" легких: в каких продуктах содержится». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Подписывайтесь на наш канал в Telegram
Новости партнеров

Последние новости

Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять