Как похудеть без диет: найден простой способ

25 августа 2019, 03:14обновлено 1 февраля 2020, 22:27
Избавиться от лишних кило без спорта и без диет - проще простого.
Женщина и диета
Есть можно все, но меньшими порциями. / http://poznavatel.info

Британский диетолог Грейми Томильсон дал простой и действенный совет, как похудеть без диет. Оказалось, чтобы спросить лишние килограммы, необходимо просто уменьшить порции любимых блюд.

По словам диетолога, иногда большие порции пищи кажутся не такими уж и большими, однако, на самом деле в них содержится в три раза больше калорий, чем необходимо организму, пишет таблоид The Sun. В качестве примера Томильсон привел пиццу с пепперони: в стандартной пицце содержится 678 калорий, в то время как в большой - 1923.

"Иногда вместо того, чтобы один раз нарушить вашу диету, можно просто уменьшить размеры порций ультракалорийных продуктов и напитков. Именно из-за них обычно растет вес", - пояснил эксперт.

видео дня

Читайте такжеПродукты, от которых можно поправиться: диетолог составила список вредной пищи

Напомним, ранее врачи назвали топ-5 важных правил для всех, кто сидит на диете. А диетолог Катя Медушкина назвала самые распространенные ошибки при похудении и их эффект.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред

Реклама

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Мы используем cookies
Принять