Можно есть все, что угодно: в США представили революционную диету

Похудеть без диет в домашних условиях легко. Американские ученые рассказали, что делать.

Похудение
Чудо-диета очень проста / "Хроника.инфо"

Исследователи из Калифорнийского университета и Института биологических исследований Солка в США рассказали о новом способе, как похудеть без диет и спорта. Революционный способ предусматривает, что худеющим можно не ограничивать себя в еде и выполнять при этом всего лишь одно условие: есть только в течение 10 часов - с 10 утра до 8 вечера.

В эксперименте приняли участие 19 мужчин и женщин. У всех наблюдалось нарушение обмена веществ, которое свойственно тем, кто злоупотребляет фастфудом и мало двигается. Участников эксперимента не ограничивали ни в количестве, ни в качестве пищи. При этом они должны были соблюдать единственное условие – не есть никакой еды в течение 14 часов каждый день.

В течение трех месяцев у участников эксперимента ушло в среднем до трех килограммов веса,  на 11% снизился уровень холестерина, на 4-8% - упало артериальное давление. Кроме того, у подопытных начал нормализоваться уровень сахара в крови.

Когда еще через два месяца эксперимент подошел к концу, выяснилось, что пятеро подопытных решили продолжать жизнь в таком ритме, а еще семеро периодически практикуют новую "диету" и считают ее весьма эффективной. 

Читайте такжеКак похудеть при большом весе: эксперт показала топ-3 эффективных упражнений

Напомним, известный диетолог Катерина Пашко на своей странице в Instagram дала полезные советы, как похудеть к Новому году 2020. По ее словам, до начала празднования прихода 2020 года реально скинуть 7-10 килограмм.

Как сообщал Главред, британский диетолог Грейми Томильсон дал простой и действенный совет, как похудеть без диет. Оказалось, чтобы спросить лишние килограммы, необходимо просто уменьшить порции любимых блюд.

Сейчас вы просматриваете новость «Можно есть все, что угодно: в США представили революционную диету». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram
Новости партнеров

Последние новости

Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять